Mientras trabajaba como entrenadora private para una cadena nacional de gimnasios, se esperaba que Lara Americo realizara evaluaciones de aptitud física a todos los miembros nuevos. El objetivo: usar información sobre fuerza, resistencia y flexibilidad y comparar los resultados con los promedios de otras personas de la misma edad y sexo para establecer un nivel de condición física de referencia.

“Todos tienen un nivel particular person de condición física y todos necesitan un nivel particular person de programación”, explica Americo. “Quitaría esos, y siempre habría rechazo del gimnasio”.

Las evaluaciones de condición física fueron solo una de las “normas problemáticas” que Americo, una mujer trans que usa los pronombres ellos/ellos, experimentó en la cultura basic del gimnasio. También sintieron que el énfasis en el rendimiento, la apariencia y el logro de ideales corporales de género period especialmente perjudicial para los miembros LGBTQIA+, e incluso impidió que algunos miembros de la comunidad se unieran a un gimnasio.

“La actividad física convencional puede ser bastante tóxica”, agrega Americo. “No es un lugar divertido para estar en un gimnasio donde todo se trata de gruñir y odiar tu cuerpo”.

Más de un tercio de los estadounidenses LGBTQ+ experimentaron algún tipo de discriminación en el último año y con frecuencia reportaron haber alterado aspectos de su vida private para evitar la experiencia de discriminación. Una separacion estudiar descubrió que la mitad de los participantes LGBTQ se sentían incómodos en el gimnasio como resultado directo de su orientación sexual.

Algunos gimnasios y marcas de acondicionamiento físico organizan programas especiales en junio en honor al Mes del Orgullo. Aún así, un número creciente de instalaciones de acondicionamiento físico utilizan un lenguaje impartial en cuanto al género, preguntan a los clientes sobre sus pronombres y prometen clases inclusivas y espacios seguros durante todo el año. Algunos gimnasios incluso atienden exclusivamente a miembros LGBTQIA+.

con sede en Oakland El gimnasio queerque se anuncia a sí mismo como “America’s 1^{S t} gimnasio queer”, inaugurado en 2010. Gimnasio Mark Fisher en Nueva York y Todos en Los Ángeles prometen espacios inclusivos, entrenadores diversos, positividad corporal y vestuarios neutrales en cuanto al género. La Fundación OUT creó un Buscador de gimnasios inclusivo para ayudar a la comunidad LGBTQIA+ a encontrar espacios inclusivos para sudar.

“Las personas LGBT necesitan un espacio… para alejarse de la cultura tóxica del gimnasio”, cube Americo. “Llegas al punto en que ya no puedes más y estás haciendo ejercicio en casa [and] hay tanta gente [who] quiero alejarme de eso. Estos espacios inclusivos tienen una demanda”.

Crear espacios de entrenamiento inclusivos es más que aumentar la membresía; es un compromiso de priorizar la salud y el bienestar de la comunidad LGBTQIA+.

Investigar muestra que aquellos que se identificaron como LGBTQIA+ tenían hasta un 76 por ciento menos de probabilidades de participar en actividades de equipo y reportaron hasta 2.62 horas menos de actividad física de moderada a vigorosa cada semana que sus pares heterosexuales. Las mujeres lesbianas y bisexuales tienen tasas más altas de sobrepeso y obesidad que las mujeres heterosexuales.

El ejercicio no solo es importante para la salud física. También es un componente esencial de la salud psychological. Ha sido mostrado para aliviar los síntomas de depresión y ansiedad, que la comunidad LGBTQIA+ experimenta a tasas de hasta 2,5 veces mayor que sus pares heterosexuales o de género conforme.

Si bien las clases como Mr. Broadway Physique, Onerous Core Homo y Bicep-Tuals están dirigidas a la comunidad queer, Americo cree que también hay señales sutiles que indican que el gimnasio da la bienvenida a miembros diversos.

pequeño gimnasio, un diminuto gimnasio en el vecindario de West Village en Nueva York que Americo fundó en 2021, fue diseñado para ser un espacio seguro “alejado de la cultura tóxica del gimnasio” que da la bienvenida a miembros y aliados LGBTQIA+. Americo fue intencional sobre el advertising and marketing, usando términos como “cuerpo positivo” y “basado en el rendimiento” e incluyendo sus pronombres en volantes.

“Esas cosas por sí solas atraen a la gente queer porque son cosas que mucha gente en la comunidad prioriza”, dicen. “Presento todo de una manera que una persona queer querría ir al gimnasio sin decir que es queer”.

Además de proporcionar un espacio seguro y de apoyo para hacer ejercicio, los espacios de acondicionamiento físico LGBTQIA+ también se tratan de dejar de lado las normas y expectativas de género y encontrar la alegría de mover el cuerpo.

“La regla principal en Tiny Fitness center es que tiene que ser divertido”, cube Americo. “Mi objetivo es cambiar sutilmente, de una manera pequeña, la narrativa del health”.